武警总队特勤中队中队长秦关，复仇心切。他在行动中未能强行解救人质，导致恐怖分子“血狼”逃脱，人质遇害。秦观被贬。军队决定招募女兵加入特工队。秦观在接收部队时，亲眼目睹武术专业的女大学生柠檬在街头维护正义，对其身手大加赞赏，并动员柠檬参军。陈璇和刘是室友，他们决定和朋友一起申请。入伍后，秦关变身魔鬼教官，要求苛刻，新兵训练结束。三名学员被分配到新组建的特勤第八组，队长是秦观。特勤第八组是尖刀部队，成员技能各异。在与“血狼”的几次对抗中，多次恐怖袭击被化解，但也经历了惨重的流血和牺牲。曾经懵懂的姑娘们长大了，成为了真正的特勤兵。直到最后穷凶极恶的恐怖分子被击毙，国际恐怖组织的阴谋被挫败。捍卫了祖国的荣誉，保护了人民的福祉。